Angst, stress eller belastningsreaktioner

De fleste mennesker oplever perioder, hvor bekymringer, uro eller belastninger tager mere plads, end de ønsker. Måske mærker du en vedvarende uro i kroppen, har svært ved at finde ro, føler dig overvældet af hverdagens krav eller oplever, at angsten begrænser det liv, du gerne vil leve.

Stress, angst og belastningsreaktioner kan påvirke både tanker, følelser, kroppen og relationerne til de mennesker, der betyder mest. Det kan føles ensomt – men du behøver ikke stå alene med det.

Hos mig bliver du mødt med nærvær, ro og respekt for det, du oplever.

Udfordringer eller brud i relationer

Relationer er en af de vigtigste kilder til mening, tryghed og fællesskab i vores liv. Derfor kan konflikter, svigt eller brud opleves dybt smertefulde og påvirke både vores selvforståelse og vores trivsel.

Måske står du midt i en skilsmisse, oplever konflikter i familien, har mistet kontakten til et nært menneske eller føler dig fastlåst i et mønster, du ikke længere ønsker at være en del af.

I terapien skaber vi et trygt rum, hvor du kan undersøge det, der fylder – uden at skulle finde hurtige løsninger eller placere skyld.

Samtaler med børn om deres trivsel

Børn fortæller ikke altid med ord, hvordan de har det. Nogle bliver stille, andre bliver vrede, urolige eller trækker sig fra fællesskabet. Bag adfærden gemmer der sig ofte noget, barnet forsøger at give udtryk for.

Mit fokus er at skabe et trygt og nysgerrigt rum, hvor barnet oplever at blive mødt med respekt, anerkendelse og ægte interesse for dets oplevelser.

Forældre er de vigtigste personer i et barns liv. Derfor ser jeg et tæt og respektfuldt samarbejde med jer som en vigtig del af forløbet.

Sammen undersøger vi, hvordan barnet bedst støttes, så det oplever sammenhæng mellem de samtaler, vi har, og den hverdag, barnet lever i.

Om mig

Jeg tror på, at mennesker udvikler sig gennem relationer

Mit arbejde som psykoterapeut bygger på en grundlæggende nysgerrighed på mennesker og de historier, vi bærer med os gennem livet. Jeg møder mennesker med respekt, nærvær og en tro på, at ingen kan reduceres til de problemer eller kriser, de oplever.

Gennem mange års arbejde med mennesker har jeg opnået en bred erfaring med terapeutiske samtaler og udviklingsforløb. Jeg har arbejdet med mennesker, der står midt i sorg, livskriser, stress, angst, relationelle udfordringer og store forandringer, ligesom jeg har stor erfaring med samtaler med par, børn, unge og familier.

Særligt relationer har en central plads i mit arbejde. Vi formes gennem de mennesker, vi lever sammen med, og de fællesskaber, vi er en del af. Når relationer bliver udfordrede, kan det påvirke både vores trivsel, selvforståelse og håb for fremtiden. I terapien skaber vi sammen et rum, hvor der er plads til at undersøge det, der er blevet svært, og hvor nye perspektiver kan vokse frem.

Narrativ praksis

Mit terapeutiske ståsted er den narrative praksis qua min uddannelse ved DISPUK.

Den narrative tilgang bygger på en forståelse af, at mennesker ikke er deres problemer. Problemer påvirker vores liv, men de definerer ikke, hvem vi er. Gennem samtalen undersøger vi de fortællinger, der har fået betydning, og skaber plads til de erfaringer, værdier og håb, som også er en del af din historie.

Jeg ser dig som ekspert i dit eget liv. Min opgave er at skabe et trygt og reflekterende rum, hvor nysgerrige spørgsmål kan åbne nye forståelser og give mulighed for at opdage de ressourcer, der allerede findes.

Min erfaring har lært mig, at der sjældent findes én rigtig løsning. Til gengæld findes der næsten altid nye måder at forstå det levede liv på – og netop den forståelse kan være begyndelsen på varig forandring.

Når du kommer hos mig, møder du et menneske, der lytter, spørger og er oprigtigt interesseret i det, der er vigtigt for dig.

Jeg tror på, at forandring opstår i mødet mellem mennesker. Når vi oplever os set, hørt og forstået, bliver det lettere at få øje på egne styrker og finde modet til at skrive næste kapitel i vores historie.

Jeg glæder mig til at byde dig velkommen.

Erfaring

2022 - Nu     - Psykoterapeut og familiebehandler

2015 - 2022 - Trivselsvejleder i folkeskolen

2011 - 2015 - Pædagog og underviser i folkeskolen

2008 - 2011 - Pædagog i specialklasse

Uddannelse

2016 - 2020 - Narrativ psykoterapeut DISPUK

2000 - 2007 - Pædagoguddannelsen 

1996 - 1998 - Regnskabsassistentelev

1992 - 1995 - Højere Handelseksamen

Erfaring med mennesker i alle livets faser

Mit arbejde omfatter blandt andet:

• Individuelle terapeutiske forløb
• Samtaler med par
• Mennesker i sorg, krise og livsovergange
• Angst, stress og belastningsreaktioner
• Samtaler med børn og unge om trivsel
• Familie- og netværkssamtaler
• Facilitering af samtaler med grupper og familier, hvor relationer og fælles forståelse er i fokus

Prisliste

Du er velkommen

Det kræver mod at række ud efter hjælp. Derfor møder jeg dig med respekt for dit tempo og din historie.

Uanset om du står midt i en svær periode, ønsker større selvforståelse eller længes efter en anden retning i livet, er du velkommen.

Sammen skaber vi et rum, hvor nærvær giver grobund for forståelse – og hvor forståelse kan blive begyndelsen på forandring.

Bestil en session nu - og lad os sammen skabe forandring...

PSYKOTERAPEUT Vibeke Bech Stensgaard 

Adresse: Rosensgade 5a, 8300 Odder
Email: vibekestensgaard@live.dk
Telefon: +45 2739 8666